YOGA Einzeltraining
Sie fühlen sich im "Rad der Zeit", nur keine Zeit für sich selbst? Sie können oder wollen sich an keine Kurszeiten halten und trotzdem etwas für sich tun?
Ob Sie Chi Yoga einfach kennenlernen wollen weil Sie ein Bewegungsprogramm suchen, ob Sie Gewicht reduzieren und Ihre Figur formen möchten?
Chi Yoga ist Meditation in Bewegung. Bei Chi Yoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die sogenannten Flows – fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Ein elastischer Körper, kräftig und wohl koordiniert, vermittelt Anmut und Leichtigkeit! Die Körperhaltung verbessert sich, die Wirbelsäule steht stets im Mittelpunkt. Die Eigenschaften von Chi Yoga wirken nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf Ihre Ausstrahlung. Eine wunderbare Erfahrung!
